Советы Людмилы Прокудиной подойдут и детям, и взрослым Cемейный центр «Диалог» района Северное Медведково» напоминает о необходимости избегать мест большого скопления людей с целью недопущения распространения вирусных заболеваний. О том, как и чем можно занять себя дома, находясь «на карантине», рассказала специалист по социальной работе центра «Диалог» Людмила Прокудина.
Эти советы подойдут и детям, и […]
Советы Людмилы Прокудиной подойдут и детям, и взрослым
Cемейный центр «Диалог» района Северное Медведково» напоминает о необходимости избегать мест большого скопления людей с целью недопущения распространения вирусных заболеваний. О том, как и чем можно занять себя дома, находясь «на карантине», рассказала специалист по социальной работе центра «Диалог» Людмила Прокудина. Эти советы подойдут и детям, и взрослым, и пенсионерам.
- Уборка – по расписанию.
Длительное пребывание дома – отличная возможность навести порядок в квартире и провести время со своими близкими, общаясь и обсуждая насущные вопросы. Распределите обязанности между членами семьи. Очень важно, чтобы за порядком и чистотой следил каждый.
- Самообразование.
Несмотря на то, что учащиеся и их родители по возможности будут переведены на дистанционное обучение, свободного времени будет все же предостаточно. И скоротать его помогут образовательные бесплатные онлайн-курсы. Изучать что-либо в свободное от работы или учебы время может показаться скучной идеей, но на самом деле это не так. Интернет предлагает на выбор огромное число вариантов саморазвития – можно освоить что-то новое или, например, подготовиться к предстоящим экзаменам.
И, конечно, никто не отменял чтения книг – сейчас есть возможность взяться за то, кто хотелось прочитать давно, но все не находилось времени.- Творчество/кулинария/спорт.
Настольные игры – еще один способ не заскучать дома. А если играть надоело, можно найти себе новое домашнее хобби или отточить навыки по уже существующему: подойдут рисование, лепка и другие медитативные занятия. А если в хобби превратить приготовление еды, то это пойдет на пользу еще и в плане здоровья – сейчас очень важен сбалансированный и полезный рацион. Не стоит забывать и о занятиях спортом. Вариантов много: активная зарядка, домашние тренажеры и т.д.
- Отоспитесь.
Воспользуйтесь карантином, чтобы позже вставать и раньше ложиться – это не единственный способ справиться с вечерней скукой, но точно один из самых полезных. Прикорнуть на час днём – тоже вариант. За две недели неплохо отдохнёте.
– Также хочу обратить внимание, что карантин – это не значит, что оказавшимся в одной квартире домочадцам нужно постоянно развлекать друг друга. Не забывайте и о личных границах и интересах, – напоминает Людмила Прокудина.
Фотография на обложке статьи: Дом, семья/Фото: pixabay.com